19–25 января — Неделя популяризации подсчета калорий
️Здоровое питание — ключ к энергии, здоровью и долголетию! Контролируй калории, чтобы избежать ожирения и чувствовать себя супер.Почему это важно?
Калории — энергия из еды. Норма зависит от возраста, пола, веса и активности. Исключай переработку: колбасы, сладости, газировку. Готовь на пару/варке/запекании!
Инструменты на takzdorovo.ru (Минздрав):
Калькулятор калорий
ИМТ и оптимальный вес
Твоя норма энергии
Энергозатраты за день
Веди трекер, тесты и советы по ЗОЖ! Ссылка: takzdorovo.ru
️Здоровое питание — ключ к энергии, здоровью и долголетию! Контролируй калории, чтобы избежать ожирения и чувствовать себя супер.Почему это важно?
Калории — энергия из еды. Норма зависит от возраста, пола, веса и активности. Исключай переработку: колбасы, сладости, газировку. Готовь на пару/варке/запекании!
Инструменты на takzdorovo.ru (Минздрав):
Калькулятор калорий
ИМТ и оптимальный вес
Твоя норма энергии
Энергозатраты за день
Веди трекер, тесты и советы по ЗОЖ! Ссылка: takzdorovo.ru
1196